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Die Acht Weltgesetze, (loka dhamma = weltliche Bedingungen) bezeichnen im Buddhismus Lebensumstände, die geneigt sind, den Menschen aus seiner Mitte zu werfen, ihm die Ruhe des Geistes zu rauben. Diese vier polaren Paare sind:

Gewinn und Verlust,
Ehre und Verachtung,
Lob und Tadel,
Freude und Leid.

Das, was als angenehm empfunden wird, führt zur Anhaftung, das was als unangenehm empfunden wird führt zu Ablehnung, Sorgen, Verdruss. Der Buddha empfiehlt Loslösung von diesen Verhaftungen, Gelassenheit und Gleichmut.

Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit und Stress.

Während Gelassenheit den emotionalen Aspekt betont, bezeichnet Besonnenheit die überlegte, selbstbeherrschte Gelassenheit, die besonders auch in schwierigen oder heiklen Situationen den Verstand die Oberhand behalten lässt, also den rationalen Aspekt von innerer Ruhe.

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8 Minuten im Wald

8 Minuten Entspannung

In den nächsten acht Minuten könnten Sie einige E-Mails schreiben, Telefonate führen, Entscheidungen treffen, Produkte verkaufen, die wirtschaftlichen Kennzahlen analysieren und so weiter und so fort.

Tun Sie’s nicht.

Sondern tauchen Sie mit den Walen oder gehen Sie im Wald spazieren. Gleiten Sie durchs Weltall oder entspannen Sie am Strand! So tanken Sie neue Kraft, um dann erholt und erfrischt einige E-Mails zu schreiben, zu telefonieren, Entscheidungen zu treffen …

Power-Listening: Eines der Bilder anklicken, die Augen schließen und für acht Minuten den Gedanken freien Lauf lassen:

Bitte schalten Sie ihre Lautsprecher ein.

Hier Entspannung starten!

© 2009 FLYINGFOX CREATIONS

Zen Twitter

Harmonismus Twitter

  • Die Harmonie von Denken, Fühlen und Körper ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. (Jon Schreiber, Selbst-Breema) 8 years ago
  • Ich existiere.. ich existiere in Harmonie mit der Gesamtheit des Lebens 8 years ago
  • Wahrlich 'schön', aber kommt bei deiner Vorstellung vom Harmonismus nicht die "Liebe" zu kurz, lieber Paul?! 9 years ago
  • Es lebe die Harmonie! :) 9 years ago
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